Fordonet – din arbetsplats

För en yrkesförare är fordonet mycket mer än ett transportmedel. Lastbilen eller bussen är samtidigt arbetsplats, arbetsredskap och en miljö där föraren tillbringar många timmar varje dag. För att kunna arbeta säkert, bekvämt och effektivt måste du känna till fordonets funktioner och skapa en bra arbetsmiljö redan innan körningen börjar.

En professionell förare tar alltid några minuter före körningen för att kontrollera fordonet, ställa in arbetsplatsen och säkerställa att allt fungerar som det ska. Dessa minuter kan förebygga både olyckor, driftstopp och hälsoproblem.

Skapa en bra arbetsställning

En korrekt sittställning minskar risken för belastningsskador och gör det lättare att köra säkert under långa arbetspass. Många yrkesförare sitter bakom ratten i flera timmar varje dag, vilket ställer höga krav på ergonomin.

• Justera sätets höjd så att du har god överblick över vägen.
• Justera avståndet till pedalerna så att benen är lätt böjda.
• Ställ in ryggstödet så att ryggen får bra stöd.
• Placera nackstödet korrekt.
• Justera ratten så att armarna är lätt böjda.

När du sitter rätt får du bättre kontroll över fordonet och blir mindre trött under arbetsdagen.

Bilbältet räddar liv

Bilbältet är den viktigaste säkerhetsutrustningen i fordonet. Trots att tunga fordon ofta upplevs som säkra utsätts föraren för mycket stora krafter vid en kollision.

Bilbältet ska alltid användas när fordonet är utrustat med bälte. Kontrollera att bältet ligger korrekt över axeln och höften och att det inte är vridet.

Justera speglarna rätt

Innan körningen börjar ska alla speglar justeras så att du får bästa möjliga sikt runt fordonet.

Tunga fordon har flera speglar med olika funktioner:

• Huvudspeglar.
• Vidvinkelspeglar.
• Närfältsspeglar.
• Frontspeglar.

Många moderna fordon har dessutom kameror som kompletterar speglarna och hjälper föraren att upptäcka oskyddade trafikanter.

Lär känna instrumentpanelen

En yrkesförare måste förstå betydelsen av de symboler och varningslampor som finns i instrumentpanelen.

Vanliga indikatorer visar exempelvis:

• Motorstatus.
• Bromssystem.
• Lufttryck.
• Belysning.
• Motorolja.
• Kylvätska.
• AdBlue-system.
• Färdskrivare.

Om en varningslampa tänds måste du veta hur du ska agera innan problemet leder till driftstopp eller olyckor.

Ordning i hytten

En välorganiserad hytt bidrar till både säkerhet och trivsel. Lösa föremål kan bli farliga vid kraftiga inbromsningar eller olyckor.

• Förvara verktyg på avsedda platser.
• Säkra datorer, surfplattor och dokument.
• Undvik föremål på instrumentpanelen.
• Håll golvet rent från lösa saker.

Modern teknik hjälper föraren

Dagens lastbilar och bussar är utrustade med avancerade säkerhetssystem som hjälper föraren att upptäcka risker och undvika olyckor.

• ABS – låsningsfria bromsar.
• EBS – elektroniskt bromssystem.
• ESP – antisladdsystem.
• ACC – adaptiv farthållare.
• AEB – automatisk nödbroms.
• LDW – körfältsvarning.
• Dödavinkelkameror.

Dessa system är viktiga hjälpmedel men de ersätter aldrig förarens ansvar.

Arbetsmiljö och hälsa

Förarens hälsa är en viktig del av trafiksäkerheten. Trötthet, stress och dålig ergonomi påverkar både koncentration och reaktionsförmåga.

För att må bra under långa arbetsdagar bör du:

• Ta regelbundna pauser.
• Dricka tillräckligt med vatten.
• Äta regelbundet.
• Motionera på fritiden.
• Variera sittställningen under dagen.

Att stiga i och ur fordonet

Många arbetsskador uppstår när förare kliver in eller ut ur fordonet. Använd alltid handtag och fotsteg.

Hoppa aldrig ner från hytten eftersom det kan leda till skador på knän, höfter och rygg.

Riskmedvetenhet

En professionell förare arbetar ständigt med riskbedömning. Innan körningen börjar bör du fundera över väder, väglag, trafikmiljö och fordonets skick.

Ju tidigare risker upptäcks, desto större möjlighet har du att undvika olyckor.